케틀벨 4 kg

5,000원

• 브랜드: 다이소
• 카테고리: 근력운동

케틀벨 (4 kg) 약 4kg 전신운동에 효과적인 케틀벨 운동응용방법 1.스윙 몸의 반동을 이용해 앞 뒤로 흔들면서 다리를 어깨보다 넓게 벌린 후, 왕복운동합니다. 케틀벨을 놓치지 않도록 주의하세요. 2.데드리프트 엉덩이를 뒤로 빼면서 케틀벨을 수직으로 내렸다 올라옵니다. 3.원암 케틀벨 런지 케틀벨을 어깨에 걸치고 바른자세로 케틀벨을 위로 뻗으면서 무릎이 직각이 되도록 구부려줍니다. 4.러시안트위스트 상체를 기울여 복직근을 수축한 상태에서 어깨를 좌우로 움직이는 운동법입니다. 자신에게 맞는 무게를 선택해서 사용하세요 사용상의 주의 [가격 5,000원, 리뷰 4.9점(20건)]